Z racji, że dzisiaj przypada dzień ryby, postanowiłam stworzyć dwie pasty na kanapki z rybą w roli głównej. Mam nadzieje, że te pomysły spowodują, że przekonasz się do …

Dla fanów sernika na zimno też przepis jest koniecznością do przetestowania. Idealny na święta, ale również na inne okazje. Połączenia kokosa i mango to duet idealny. C…

Grudzień to czas organizacji świąt, szukanie prezentów dla najbliższych,  wymyślanie potraw na wigilijny i świąteczny stół. Poniekąd szukanie pomysłów jak spędzić sylwe…

Postanowiłam, że napiszę dzisiaj post dotyczący wszystkich moich prezentów za darmo etc. Uważam, że całkiem sporo tego jest i jest w czym wybierać i w czym brać udział.…

Święta Bożego Narodzenia tuż tuż, więc warto już zastanawiać się nad prezentami dla swoich bliskich. Szczerze mówiąc zawsze mam problem co kupić. Prawda jest taka, że d…

Na rynku dostępne są mleka krowie, kozie oraz roślinne. Pewnie znajdą się też inne nie mniej jednak najbardziej znane i rozpowszechnione są własnie te trzy.  Mleka rośl…

Laktoza to dwucukier, w którego skład wchodzi glukoza i galaktoza. Laktoza znajduje się tylko w przetworach mlecznych. Ten dwucukier trawiony jest przez enzym laktaza, …

Insulinooporność to choroba XXI wieku. Zły styl życia oraz niezdrowa dieta przyczyniają się do tej choroby. Szczególnie zapadają na nie kobiety z otyłością brzuszną. Cz…

Urządzając swoją kuchnię zapewne wiesz w jakim będzie stylu, jaki sprzęt do niej kupisz i w ogóle wszystko wiesz. :) W tej chwili w każdym sklepie można dostać wszystko…

Nie ukrywajmy, można zgłupieć od tego czy wybrać suplement diety, wyrób medyczny czy zażywać leki. Rożnica między nimi jest kolosalna. Pod względem ich działania, przezn…

Jesteś w ciąży? Masz obfite miesiączki? Masz choroby tarczycy? Ćwiczysz intensywnie? Wypadają Ci włosy? Łamią się paznokcie? Masz suchą skórę? Jeśli odpowiedziałaś twie…

Aplikacji dotyczących zdrowia, jedzenia czy fitnessu jest coraz więcej. W sumie nic w tym dziwnego bo od kilku lat promowany jest zdrowy i aktywny tryb życia. Aplikacje…

Witajcie J Skoro już wiemy, dlaczego warto wdrążyć w swoją pielęgnację naturalne kosmetyki. Nadszedł czas, by poznać marki, które specjalizują się w takich właśnie prod…

Kolejna książka na horyzoncie, czyli Happy Food. Już sama nie wiem ile ich przeczytałam,a na biurku są kolejne w kolejce. Mam nadzieję, że wy tez lubicie czytać :)  No …

Amarantus to pseudo zboże, ale zasługuje na miano zboża XXI wieku. Jest kopalnią pełnowartościowego białka, witamin i składników mineralnych, ale o tym później.

Któż nie lubi zapachu świeżego pieczywa o poranku ? Najlepiej jeszcze, żeby ten zapach ulatniał się w weekend, kiedy masz wolne w pracy, możesz zjeść spokojnie śniadanie…

Kuchnia śródziemnomorska uznawana jest za najzdrowszą, ponieważ dominują w niej kwasy Omega-3, mnóstwo warzyw i zdrowych tłuszczy. Osoby stosujące tę kuchnię nie choruj…

Nasiona szałwii hiszpańskiej, czyli nasiona chia stały się popularne jakiś czas temu. Mam wrażenie, że teraz zostały zapomniane. Stały się popularne bo okrzyknięto je n…

Rok szkolny dla uczniów zaczął się już miesiąc temu, a dla studentów dopiero teraz. Wraz z nauką wiążą się egzaminy, zadania czy sesja- to chleb powszedni każdego uczni…

Hormony to ciężki temat. Tak naprawdę to od nich zależy jak będzie funkcjonował Twój organizm. Ale proszę Cię, nie zwalaj też wszystkiego na hormony. To, że masz kilka …

Chciałbyś/abyś przejść na dietę, ale na samą myśl, że masz jeść samą sałatę, suchą kaszę albo ryż z kurczakiem od razu rezygnujesz. Oczywiście, przechodząc na zdrowy t…

P rzy każdej porze roku dieta jest inna. W okresie letnim chętniej sięgamy po lekkie dania, które nie obciążają żołądka, produkty zawierające więcej wody, czyli warzywa i…

Stres w dzisiejszych czasach jest winowajcą wszystkiego. Należy unikać sytuacji stresowych, ale wiem, że jest to trudne. Kłótnia z przyjaciółką, goniące terminy w pracy…

SMA jest chorobą genetyczną, która prowadzi do nieodwracalnego uszkodzenia neuronów ruchowych, koniecznych do zachowania i właściwego funkcjonowania mięśni szkieletowyc…

Witajcie J Na początku chciałabym podziękować Angelice za to, że zgodziła się, abym mogła zagościć na jej blogu. Mam nadzieję, że nasza współpraca będzie owocna i długotr…

Hummus to ciecierzyca wraz z pastą tahini wywodzący się z Egiptu. W Polsce został całkiem dobrze odebrany. Można kupić go praktycznie w każdym sklepie za parę złotych. …

Szkoła zaczyna się już za dwa tygodnie choć studenci mają jeszcze miesiąc wakacji. Osoby, które pracują już tez powoli kończą swoje urlopy. No niestety, wszystko co dob…

Lato prawie dobiega końca a, więc za miesiąc przywita nas piękna złota jesień. W tym okresie niestety wszyscy mamy duży spadek odporności, więc powinniśmy bardziej dbać…

Wiek nastoletni przyczynia się do powstawania trądziku. W tym czasie w organizmie następuje "burza hormonów".  Niestety trądzik to objaw "rozchwianych&qu…

Z racji, że zbliża się weekend możecie zrobić najprostszy deser na świcie. Idealny na ciepłe dni. Zasmakuje dzieciom i dorosłym. :)  Jest niskokaloryczny, ale bardzo sy…

Teraz jest najlepszy czas, żeby zaopatrzyć się w miodki. Teraz tych rodzajów jest od wyboru do koloru. Każdy miód jest dobry. To nie tylko cukier, ale też białko i skła…

Teraz jest  najlepszy czas, aby zaopatrzyć się w cukinię. Moja cukinia akurat rośnie sobie w ogródku, dlatego postanowiłam coś z niej stworzyć. Nie może to być nic inne…

Moda na bycie fit trwa już kilka lat. Szczególnie widać to na Instagramie. Pełno jest przepięknych fit "jedzeniowych" zdjęć. Aż by chciało się zjeść...

Dzisiaj chcę Wam przedstawić książkę, którą powinien przeczytać każdy.  Szukając czegokolwiek w bibliotece natknęłam się własnie na tę książkę. Słyszałam już o niej jak…

Dzisiaj post niedietetyczny , nieżywieniowy, ale myślę, że przydatny. Postanowiłam podzielić się z Wami blogami, które sama obserwuje- bo warto. Z każdego bloga wyciąga…

Mimo, że osobiście nie przepadam za słodyczami, mogę sobie jedynie wyobrazić jak ciężko jest osobom odzwyczaić się od cukru i sklepowych słodyczy. To, że cukier uzależni…

Idąc do specjalisty, myślę, że większość ludzi szuka w internecie jak przygotować się do pierwszej wizyty. A czy ktoś szukał jak przygotować się do pierwszej wizyty u d…

Internet huczy od diety z niskim indeksem glikemicznym, lekarz każe Ci przejść na diecie z niskim indeksem glikemicznym. A Ty się zastawiasz o co chodzi...

Choroby tarczycy to plaga w dzisiejszych czasach. Najwięcej jest niedoczynności tarczycy w porównaniu z nadczynnością tarczycy. W chorobach autoimmunologicznych organiz…

Sezon na wiśnie został już rozpoczęty. Zatem należy jak najszybciej się w nie zaopatrzyć, zrobić konfitury, dżem, kompot albo... drożdżówki.  Ten przepis nie jest nisko…

Na czym polega ta cała dieta lekkostrawna? Otóż ma za zadanie odciążyć cały przewód pokarmowy. Ta dieta przeciwdziała wzdęciom czy gazom. Zalecana w niektórych jednostk…

Coraz to więcej jest chorób tarczycy. A endokrynologów coraz to chyba mniej. Kolejki są straszne. A jak już się dostaniesz to lekarz ledwo Cie słucha i automatycznie pr…

Rynek zasypuje nas coraz to nowszymi aplikacjami na telefon. Myślę, że większość ludzi ma już dotykowy telefon z androidem, więc nie będzie problemu z zainstalowaniem a…

W tym roku można by powiedzieć, że lato przyszło dużo wcześniej. Już od kilku tygodniu mamy wysoką temperaturę za oknem. I w sumie dobrze. Trzeba korzystać z niej ile s…

Gdy masz niedobry składników mineralnych zazwyczaj sięgasz po suplementy. Pamiętaj, ze suplementy przedawkujesz a składników, które znajdują się w pożywieniu już nie.

Coraz więcej książek powstaje na temat chorób tarczycy, ponieważ tych chorób z roku na rok jest coraz więcej. Wszystkie informacje na temat tarczycy znajdziesz   TU Mają…

Zmęczenie, choroby, niewyspanie się powodują obrzęki ciała. Nie wygląda to estetycznie. Najczęściej obrzęki widać wieczorem. Po całym dniu chodzenia czy stania. Spuchni…

Wiem, jak ciężki jest proces odchudzania. Kosztuje Cię to wiele wyrzeczeń. W końcu nie możesz pić gazowanych napojów, fast foody idą w zapomnienie a o słodyczach sklepo…

Będąc na redukcji nie masz się katować. To oczywiście. I działa to w dwie strony. Czyli, nie masz się głodować i wręcz umierać z głodu ani nie masz "wciskać" …

Po całym tygodniu trzymania się diety, treningów etc. nadchodzi weekend. A skoro weekend to  odstępstwa od diety, imprezy, błogie lenistwo. Jeśli jesteś na redukcji mus…