Jadłospis 1500 kcal

Śniadanie: 2 jaja ugotowane na twardo/miękko kromka chleba razowego II śniadanie: tortilla z polędwicą 2 tortille łyżka musztardy 4 plastry polędwicy drobiowe sałata papryka/rzod…

"Zdrowe" prezenty na święta

Czas świąt zbliża się wielkimi krokami. Wyprzedaże typy "Blach Friday" już za Tobą, więc na pewno kopiłaś już prezenty pod choinkę. Jednakże nie zawsze się

Produkty dla dzieci. Co w sobie kryją?

Każdemu rodzicowi znana jest sytuacja w sklepie ;" Mamo kupisz mi ten jogurt" , " Mamo, ale ja chce ten soczek". Jeśli dziecku się nie kupi tego co …

Jakie owoce można na diecie redukcyjnej? Oraz czym jest indeks glikemiczny

Chyba nie ma osoby, która nie lubiłaby owoców. Osoby, które nie mają problemu z masą ciała, jedzą tak naprawdę wszystkie owoce. Jednakże inaczej ma się sprawa z osobami…

Ile to porcja?

Szukając informacji w internecie na pewno spotkałaś się z określeniem "jedna porcja".  Z tymże, co to oznacza?  Każdy dietetyk czy to nawet informacje w inter…

Jak to jest z tym mlekiem w proszku? Cała prawda o nim

Od jakiegoś czasu zrobiło się głośno o mleku w proszku. Mówią, że należy go unikać jak ognia bo jest bardzo zły dla naszego organizmu. I w sumie tu informacja się ucina…

Olej z pestek winogron. Kto powinien zwrócić na niego uwagę?

Kolejny olej pod lupą. Tłuszcze są w naszym organizmie bardzo potrzebne. Pełnią funkcję budulcową błon komórkowych, stabilizują nerki, dostarczają niezbędnych kwasów tł…

Odporność na leptynę

Ćwiczysz, prowadzisz zdrowy tryb życia i nic... Stosujesz zalecenia, które gdzieś tam wyczytałaś w Internecie na temat zdrowego odżywiania, starasz się trzymać posiłków…

instagram @dietetyk_angelika