Przed Wami kolejny jadłospis dla osoby zdrowej. Kaloryczność to 1600. Mam nadzieję, ze przypadnie Wam do gustu. Śniadanie-363 kcal Jogurt z musli Składniki: 150 gram jogurt…

Gdy już zaczęłaś stosować dietę, wybrałaś sobie filmy z ćwiczeniami na Youtube to teraz czas najwyższy, aby zaopatrzyć się w dobry strój do ćwiczeń. Oczywiście na sam

Nie wyobrażamy sobie weekendu bez spotkania z przyjaciółmi przy grillu. Latem to chyba najlepsza forma relaksu. Kalendarz informuje nas ,że jest już lato,

Któż nie lubi fast foodów? Chyba nie ma takiej osoby. Na każdym festynie, wypadzie ze znajomymi etc. zazwyczaj wybiera się fast foody. Są to

30% sukcesu do wymarzonej sylwetki to aktywność fizyczna. Niektórzy twierdzą, "po co się katować ćwiczeniami". O nie. Tylko nie to. W żadnym wypadku nie masz

To, że woda w organizmie spełnia bardzo ważną rolę , to już wiemy. W końcu człowiek z większości składa się z wody.  Każdego dnia organizm potrzebuje 2 litry wody. Powt…

Kochani! Przed Wami kolejna recenzja książki. Tym razem coś o jelitach i mikroflorze. Ale najpierw kilka słów o samej książce, abym przekonała Was do jej przeczytania. …

Przed Wami kolejny zdrowy jadłospis na ok. 1600 kcal. Proszę pamiętać, że to jadłospis dla osób zdrowych. Większość przepisów znajdziecie na  TU . Śniadanie 400 kcal Musli …