Święta Wielkanocne zbliżają się wielkimi krokami. Za dwa tygodnie kobiety będą spędzać czas w kuchni, aby przygotować to jak najsmaczniejsze potrawy. Święta to czas kie…

Za oknem widać coraz to bardziej słoneczna pogodę, robi się ciepło a więc to czas, który należy wykorzystać najbardziej jak się da. Oczywiście mowa o aktywności fizyczn…

Coraz więcej ludzi przechodzi na dietę bezglutenową, twierdząc, że gluten szkodzi. Gluten nie szkodzi osobom, które dobrze go tolerują. Unikać go powinny osoby, które m…

Natknęłam się niedawno na książkę Ursuli Summ, która wzbudziła we mnie dość mieszane uczucia. Kobieta opowiada o tym, ze nie powinniśmy łączyć białek z węglowodanami, p…

Od wczoraj zawitała  wiosna. Jednakże ciągle pada, ciśnienie raz wysokie raz niskie a my chodzimy ciągle zmęczeni i niewyspani. Odkąd pamiętam

Kochani ! Przedstawiam Wam jadłospis na trzy dni. Dzienna kaloryczność to ok. 1600 kcal. Jest to jadłospis dla osób

Każdy z nas jest inny. Ma inny wzrost, wagę inne zapotrzebowanie energetyczne w ciągu dnia czy zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne. Nie można ( a w sumie …

Kortyzol to hormon steroidowy, który jest wytwarzany przez korę nadnercza. Hormon ten

Zarówno dla osób, którzy budują masę mięśniową czy redukują tkankę tłuszczową, racjonalne i prawidłowe odżywianie to 50% sukcesu, 40% to trening a pozostałe

Nadczynność tarczycy polega na nadmiernej produkcji hormonów przez tarczycę. Występuje rzadziej niż niedoczynność i jest trudniejsza w leczeniu.  Zazwyczaj

Herpes simplex jest to wirus, który "wytwarza" opryszczkę. Wykwit może pojawić się wszędzie: w nosie, na ustach, policzkach, a nawet w miejscach intymnych. Op…