czwartek, 17 maja 2018

6 zasad zdrowego weekendu



Po całym tygodniu trzymania się diety, treningów etc. nadchodzi weekend. A skoro weekend to  odstępstwa od diety, imprezy, błogie lenistwo. Jeśli jesteś na redukcji musisz również zadbać o to , żeby weekend też był "zdrowy".

wtorek, 15 maja 2018

4 nawyki od których warto zacząć dzień

poranne nawyki


Promienie słońca wkradają się przez okna już po 4 rano, budzik dzwoni, wyłączasz budzik ( no bo jak wstać od razu gdy on dzwoni) , ale gdy trzeba już wstać przeciągasz się ( co by lepiej się wstawało) i "odprawiasz" swoja poranną rutynę. Każdy

wtorek, 8 maja 2018

Dieta antycellulitowa. Jak pozbyć się cellulitu ?

cellulit







Ostatnimi czasy jest moda na piękne, jędrne , zgrabne i wysportowane ciało . Kobieta zmienia styl życia, zaczyna ćwiczyć. Wszystko po to, aby "wbić" się w ten kanon piękności. Zaczynasz dbać o swoje ciało i twarz cudownymi rytuałami. Olejki nie olejki....

piątek, 4 maja 2018

5 produktów, które warto kupić cz. 5



fit produkty




Kolejne produkty po które warto sięgać będąc w Biedronce. Ten sklep oferuje coraz to więcej zdrowych produktów z dobrym składem. Wiem też, że zdecydowana większość

czwartek, 19 kwietnia 2018

Prawidłowo zbilansowany jadłospis. Jak go stworzyć?

jak zrobić zbilansowany jadłospis



Wiadomo  nie od dziś, że zdrowe odżywianie ma pozytywne konsekwencje dla organizmu i sylwetki.  Jeśli masz nadprogramowe kilogramy i chcesz je zgubić nie licz na początku kalorii. Dlaczego ?  A no dlatego , że jeśli nie masz wiedzy z zakresu żywienia możesz zrobić sobie więcej szkody niż pożytku.  

piątek, 13 kwietnia 2018

FIT bułki śniadaniowe.

bułki śniadaniowe



W tygodniu raczej każdy z nas spieszy się do pracy czy szkoły dlatego też w biegu jest jedzone śniadanie.  Dopiero w weekend, kiedy można się porządnie wyspać jest czas, aby w spokoju zjeść porządne śniadanie.  W kuchni polskiej na śniadanie zazwyczaj jada się
Szablon stworzony z przez Blokotka. Wszelkie prawa zastrzeżone.